티스토리

건강한 몽카 스토리

검색하기

블로그 홈

건강한 몽카 스토리

monggka.com/m

『§』 님의 블로그입니다.

구독자: 0

방명록 방문하기

주요 글 목록

홍콩 무료항공권 케세이퍼시픽 신청 바로가기 홍콩 관광청에서 준비한 50만 장의 홍콩 무료항공권 이벤트에 대해 들으신 적 있으신가요? 이 중에서 한국에 약 2만 장 이상의 홍콩 왕복 항공권을 무료로 제공한다고 합니다. 오늘은 케세이퍼시픽 항공을 이용할 수 있는 무료 항공권에 대해 안내드리도록 하겠습니다. 케세이퍼시픽 무료항공권 신청은 항공권 소진 시 선착순으로 조기 마감 된다고 하니 해외 여행을 계획하고 계셨다면, 이번 기회 놓치지 마세요! 홍콩 무료항공권 이벤트 홍콩이 전세계 여행자를 위한 왕복 항공권 무료 증정 이벤트를 기획하였습니다. 이 중 한국에서는 총 3개의 항공사를 통해 이벤트가 진행됩니다. 가장 정확하게 이벤트 페이지가 소개되어 있는 케세이퍼시픽 항공을 통한 무료 항공권을 받을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 간단한 회원가입 후 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 16.
홍콩 무료 항공권 신청하는 방법 선착순 2만 명! 오랜 기간 해외여행을 가지 못한 채 답답한 생활을 해 오신 분들께 초특급 뉴스를 전달드립니다. 혹시나 홍콩여행을 계획 중이었다면 주목해 주세요. 대한민국 국민이라면 누구나 선착순으로 홍콩 무료 항공권을 받을 수 있습니다. 홍콩 관광청에서는 줄어든 관광객을 다시 유치하여 경제를 활성화시키고자 50만 장의 무료 항공권을 제공하기로 밝혔습니다. 이 중 한국에 제공되는 무료 홍콩 항공권은 약 2만 4천장으로 별다른 조건 없이 선착순으로 제공됩니다. 신청 첫 날 빠르게 마감될 것으로 예상되니 미리 홈페이지를 체크 해 두시고, 시간에 맞춰 알람설정까지 해 두셔서 놓치지 않도록 주의하시기 바랍니다. 홍콩 무료항공권 신청 날짜 우리나라 출도착 홍콩 무료항공권 이벤트를 진행하는 항공사는 그레이터베이, 케세이퍼시픽, 홍콩.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 5. 15.
2023 아파트 포장이사 금액 견적 및 이용후기 새해가 시작되고 봄이 다가오는 만큼 본격적인 이사철이 시작된다고 할 수 있습니다. 아마 이 글을 보고 계신 분들도 마찬가지로 포장이사를 알아보고 계실 텐데요. 저 역시 아파트 포장이사를 준비해 보니 정작 필요한 정보가 없어 발품을 많이 팔았습니다. 특히 평균적인 포장이사 금액 견적을 알 수 없어 고생을 많이 했습니다. 오늘은 직접 포장이사를 준비하면서 경험했던 내용을 바탕으로 저렴하고 좋은 포장이사 업체를 고르는 방법과 포장이사 금액 및 견적에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다. 목차 포장이사 업체 고르는 방법 포장이사를 준비하면서 저만의 기준을 세우고 업체를 알아보았습니다. 본인의 상황과 예산에 따라 차이가 있을 수 있지만 보편적으로 사용되는 내용을 가장 중요한 요소로 두고 세부적인 내용을 체크하시는 것.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 2. 17.
안전하게 제주도 렌트카 최저가 예약하는 꿀팁 날씨가 점점 추워지고 있으니 따뜻한 제주도로의 여행을 계획하는 분들이 많아지고 있는 것 같습니다. 렌트카는 제주 여행의 필수 요소이지만, 차를 잘 모르는 분들이나 렌트카 사기에 대한 걱정을 하시는 분들이 계셔서 오늘은 안전하게 제주도 렌트카 최저가 예약하는 꿀팁 소개해 드리고자 합니다. 목차 제주도 렌트카 사기 피하는 법 렌트카 바가지를 걱정하는 분들이 많습니다. 보통 차량을 잘 모르는 사회 초년생과 여성분들이 고민을 많이 합니다. 지금부터 제주 렌트카 바가지 업체를 피하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 아래 기준에 맞춰 업체를 고르게 되면 적절한 금액에 컨디션이 좋은 차량을 이용하시면서 재미있는 여행을 하실 수 있습니다. 1. 실제 고객의 후기 확인하기 여행을 떠난다는 들뜬 마음에 후기를 대충 읽고 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 13.
신경치료 후 통증 무엇이 문제일까? 식습관 또는 생활습관에 의해 충치가 발생할 수 있습니다. 이 충치를 오래 방치할 경우 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 충치에 의한 통증을 느꼈다는 것은 치수라 불리는 신경까지 손상되었을 가능성이 매우 높습니다. 이러한 경우 진행하는 치료가 바로 신경치료입니다. 자연치아를 살릴 수 있는 마지막 치료법이라고도 하는 치아 신경치료에 대해 알아보고 신경치료 후 통증이 지속되는 이유는 무엇인지 문제점까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 신경치료란? 우리 치아는 뼈보다도 단단한 법랑질과 상아질로 구성되어 있습니다. 상아질의 안쪽에는 신경이라고 부르는 치수가 들어 있습니다. 충치나 외상에 의해 치수가 손상되거나 감염될 경우 극심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이러한 경우 진행하는 치료가 바로 신경 치료입니다. 하지만 .. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 25.
동안의 비결 숙면을 위한 베개 고르는 법 좋은 숙면은 하루의 컨디션을 좌우합니다. 그중에서도 동안의 비밀이 바로 숙면에 있다고 합니다. 잠을 자는 시간도 중요하지만, 어떻게 잠을 잤는지도 중요하다고 할 수 있습니다. 특히 베개는 잠의 퀄리티를 결정하는 매우 중요한 요소입니다. 오늘은 베개 고르는 법 그리고 숙면에 도움을 주는 베개와 나에게 맞는 베개 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 베개의 중요성 기본적으로 베개라고 하면, 직사각형 형태의 폭신한 베개를 떠올립니다. 하지만 이 베개가 본인에게 맞지 않을 수 있습니다. 자신의 체형과 상태에 맞지 않은 베개를 사용하게 되면 극심한 피곤함과 목 통증을 유발합니다. 목뼈에도 악영향을 주기 때문에 두통으로 이어질 수 있습니다. 올바른 베개를 사용하는 수면습관에는 베개가 매우 중요합니다. 평소 잠을.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 19.
모르면 손해! MRI 반값에 찍는 방법 지끈지끈한 두통에 병원을 찾으면 대부분은 쉽게 해결되지만, 혹시나 모를 뇌졸중과 뇌종양 같은 질환을 정확하게 진단하기 위해서 [뇌 MRI] 검사를 권유받는 경우가 있습니다. MRI를 촬영해 본 적이 없더라도 이 검사가 고가의 검사라는 것은 모두가 아는 사실입니다. 특히 건강보험 재정이 해당 검사에 과도하게 투입되어 본인부담률을 조정하는 등의 정책적인 문제로 본인부담이 더욱 가중되었습니다. 모르는 만큼 손해 보는 MRI 반값에 찍는 방법 알아보도록 하겠습니다. 목차 MRI는 언제 필요한 검사일까? MRI 검사는 신경조직을 보다 자세하게 보기 위해 진행되는 검사입니다. 가로, 세로, 정면, 단면 등 3차원으로 촬영되며 물을 많이 포함하고 있는 조직과 근육, 연골과 혈관신경까지 촬영 가능하여 뇌질환과 디스크 .. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 18.
유산균 이것 모르고 먹으면 효과 없습니다 건강을 챙기시는 대부분의 사람들은 유산균을 복용하고 있습니다. 유산균은 우리 몸속에 있는 장내 세균 중에서 유익한 역할을 하는 균입니다. 따라서 이 유산균을 정확한 복용법에 따라 복용해 주면 우리 몸에 유익한 효능을 가져다줄 수 있습니다. 하지만 유산균이 대장까지 잘 도착하는 것은 매우 어려운 일입니다. 여러분이 복용하는 유산균은 장까지 안전하게 도착해서 몸에 유익한 작용을 하고 있을까요? 오늘은 유산균의 효과를 올려주는 복용하는 법과 유산균 먹는 시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 유산균의 몸속 작용 유산균을 먹게 되면 입에서부터 위장과 십이지장을 거쳐 소장과 대장까지 이동하게 됩니다. 하지만 우리 위장에서는 강력한 산성을 띄는 위산이 분비되고 있어 유산균이 대장까지 도착하는 것이 어렵습니다. 따.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 17.
환절기 기관지 건강에 좋은 음식 일교차가 커지는 환절기에는 호흡기 질환으로 고생하는 사람이 많아집니다. 기존에 가지고 있던 호흡기 질환이 악화되기도 하는데요. 이러한 경우 기침과 가래 및 호흡곤란 등이 발생할 수 있습니다. 오늘은 환절기 기관지 건강에 좋은 음식 그리고 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 기관지에 좋은 음식 1. 사포닌이 풍부한 도라지 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하여 호흡기 질환을 개선합니다. 특히 가래를 줄여주어 다양한 기관지 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 도라지는 반찬으로 만들어 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 대표적인 메뉴로는 도라지 볶음과 초무침이 있습니다. 도라지에 함유된 팔라티코딘 성분은 진정과 진통작용을 하고 위산 분비를 억제합니다. 또한 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.. 공감수 3 댓글수 0 2022. 10. 13.
임플란트 오래 쓰는 관리법 임플란트는 매우 비용 부담이 큰 시술 중 하나입니다. 때문에 한 번 식립 한 후에 오래 사용하기 위한 노력을 많이 하실 텐데요. 보통 10년의 수명을 보여주지만, 몇 년 되지 않았는데도 교체를 하시는 분들이 많아 임플란트의 정확한 수명과 관리법에 대해 궁금하실 수 있습니다. 오늘은 임플란트 오래 쓰는 관리법 알아보도록 하겠습니다. 목차 임플란트 자연치아인 영구치를 발치하게 되는 경우 대체하는 방법 중 하나가 바로 임플란트입니다. 충치나 잇몸병에 의해 치아를 상실하는 경우 또는 사고에 의해 뼈와 잇몸이 없어진 경우 심미적 부분과 기능적 부분까지 회복시켜주는 치료라 할 수 있습니다. 보통 잇몸뼈에 임플란트를 심고, 식립 된 임플란트에 치아를 만드는 보철 과정으로 이어집니다. ▶ 임플란트 수명 보통 임플란트는.. 공감수 4 댓글수 0 2022. 10. 11.
질염 원인과 증상 알아보기 분명히 잘 씻고 청결하게 유지하는데도 이상한 냄새가 나거나 분비물이 늘어나는 경험을 해 본 적 있으신가요? 심각한 경우 간지러움증이 동반되기도 하고 일상생활이 힘들 만큼의 냄새가 나기도 합니다. 이러한 스트레스는 대인기피증으로 이어질 수 도 있다고 합니다. 오늘은 질염 원인과 증상 알아보도록 하겠습니다. 목차 질염이란 질염은 사실 전 연령층의 여성이 겪는 질환입니다. 호흡기의 면역력이 떨어지면 감기에 걸리는 것 처럼 우리 몸의 면역이 떨어지면 질염에 걸릴 수 있습니다. 생식기에 염증이 발생한다는 사실만으로 성병을 의심하고 병원을 찾기를 꺼리는 경우가 있습니다. 하지만 이는 잘못된 생각으로 올바른 교육이 필요한 부분입니다. 물론 청결하지 못한 상태로 장기간 방치되어 발생하는 경우도 있습니다. 하지만 대부분.. 공감수 3 댓글수 0 2022. 10. 10.
퇴직금 계산기 사용법 알아보기 오랜 기간 근무를 하던 회사를 퇴사할 경우 퇴직금을 받을 수 있습니다. 지금까지 내 퇴직금은 얼마인지 궁금할 때는 퇴직금 계산기를 사용하여 예상 금액을 알아볼 수 있습니다. 내 퇴직금이 궁금하시다면, 함께 퇴직금 계산기 사용법에 대해 알아보겠습니다. 목차 퇴직금 계산기 사용법 고용노동부에서는 퇴직금을 예상할 수 있도록 퇴직금 계산기를 제공하고 있습니다. 본인의 입사 날과 퇴사 날을 입력한 후 평균임금을 계산할 수 있습니다. 여기서 퇴사 일자는 마지막으로 근무한 날의 다음 날짜입니다. 기본금 외 기타 수당이 있다면, 함께 입력하실 수 있습니다. 보통 퇴직 전 3개월의 임금 총액을 계산하여 평균값을 구합니다. 연간 상여금과 연차수당을 입력한 후 평균임금을 계산할 수 있습니다. 퇴직금 = 평균임금 * 30일 .. 공감수 3 댓글수 0 2022. 10. 8.
남은 약 버리는 방법 약 보관 방법 병원에서 약을 처방받아 오면 처방에 맞춰 잘 챙겨 먹는 것이 좋지만, 간혹 남는 경우가 있습니다. 이럴 때 남은 약 어떻게 버리시나요? 먹다 남은 약을 함부로 버리는 경우 쓰레기와 함께 매립되어 토질 오염은 물론이고 수질오염을 유발할 수 있습니다. 약을 버리는 방법을 정확하게 몰라 생기는 문제입니다. 오늘은 남은 약 버리는 방법과 약 보관 방법에 대해 정확하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 남은 약 버리는 방법 약은 종류에 따라 사용 기한이 정해져 있습니다. 일반 음식의 유통기한과 유사합니다. 약의 효능을 유지하기 위해서는 올바른 보관법이 중요하고, 기한이 지난 약은 잘 버리는 것이 중요합니다. ▶ 폐의약품 전용 수거함과 분리함에 버린다. 약국과 보건소에는 폐의약품 전용 수거함과 분리함이 마련되어 있습니다.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 7.
알레르기 비염에 좋은 음식과 알아야 할 내용 요즘과 같이 일교차가 심한 때에는 건강관리에 더욱 신경을 많이 쓰셔야 합니다. 특히 기존에 비염이 있으신 경우 환절기에 더욱 증상이 심해질 수 있습니다. 오늘은 가을철 환절기에 걸리기 쉬운 비염에 좋은 음식과 알아야 할 내용에 대해 소개하겠습니다. [ 알레르기 비염이란? 환절기에 코 막힘 또는 간지러운 증상이 나타난다면 비염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 비염의 대표적인 증상이 코막힘과 재채기를 동반하는 간지러움증이기 때문입니다. 증상은 비슷할지라도 원인은 다를 수 있기 때문에 비염의 증상도 파악하시는 것이 좋습니다. ▶ 알레르기 비염 증상 알레르기 비염 증상으로는 재채기와 맑은 콧물 그리고 코막힘을 들 수 있습니다. 코와 눈의 가려움증 또는 눈부심과 두통도 해당 증상 중 하나입니다. 알레르기 비염의 경.. 공감수 5 댓글수 0 2022. 10. 6.
안과질환 및 시야검사 비용과 방법 우리 몸에 나타나는 여러 증상과 통증은 나이가 들면서 더욱 심해지게 됩니다. 그중에서도 눈 건강은 관리가 소홀하기 쉽고, 나이가 들어 불편함이 생기는 경우가 많은 신체부위 중 하나입니다. 사실 시력저하는 노화에 따른 자연스러운 현상이기 때문에 관리의 중요성을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 시야검사와 시력검사와 같은 정기적인 안과 검진이 필요합니다. 오늘은 안과질환 및 시야검사 비용과 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안과질환의 종류 ▶ 노안 노안은 수정체의 두께를 조정하는 모양체근의 수축력이 떨어져 근거리의 초점이 흐려지는 노인성 질환입니다. 노안의 경우 눈에서 분비물이 계속 나오고 눈과 눈꺼풀에서 덩어리가 만져지기도 합니다. 당뇨병과 고혈압 등 성인병을 가진 경우 발생할 가능성이 더욱 높아집.. 공감수 4 댓글수 0 2022. 10. 5.
노란우산공제 단점 대처 방법 확실하게 알아두자 경기가 어려우니 자영업자와 소상공인 분들의 어려움이 날로 커지고 있습니다. 소득공제 혜택이 많기 때문에 가입하고자 하는 소상공인이 많지만, 코로나-19로 사정이 어려워 그동안 모아 온 공제를 해약하고자 하는 소상공인이 함께 급증하는 특이한 상황을 보이고 있다고 하는데요. 노란 우산 공제 가입 전 반드시 아셔야 할 노란우산공제 단점 그리고 대처할 수 있는 방법까지 확실하게 알려드리도록 하겠습니다. 목차 노란우산공제란 직장생활을 통해 4대 보험에 가입된 근로자에게는 퇴직연금 제도가 있습니다. 소상공인에게도 폐업, 사망, 노령, 퇴임 등 적절한 지급 사유가 발생하면 공제금을 받을 수 있도록 지원하는 공적 공제제도입니다. 저축과 함께 소득공제와 복리이자를 받을 수 있는 연금형 저축상품이라 할 수 있습니다. 보통.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 4.
안구건조증 안약 인공눈물 처방 눈이 뻑뻑하고 컴퓨터 화면을 오래 보면 시야가 흐려지는 경험을 해 본 적 있으신가요? 스마트폰과 컴퓨터 화면에서 자유로울 수 없는 현대인들의 눈은 늘 피곤한 상태입니다. 눈 이물감 또는 뻑뻑함을 호소하는 분들의 대부분은 안구건조증을 앓고 있다고 합니다. 오늘은 안구건조증 안약 인공눈물 처방에 대한 내용 알아보도록 하겠습니다. 목차 안구건조증이란 ▶ 안구건조증의 원인 안구건조증을 유발하는 원인은 매우 다양하게 나타납니다. 개인의 질환과 관련되어 발생할 수 있으며, 외부적인 요인이 문제가 될 수 있습니다. 눈에서 충분한 눈물이 나와 각막을 촉촉하게 만들어주어야 하는데, 여러 원인에 의해 눈물의 구성 성분 균형이 흐트러지거나, 눈물의 윤활액 능력이 상실하게 되면 안구건조증이 나타납니다. 대표적인 원인으로는 노.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 4.
실내에서 키우기 좋은 공기 정화 식물 추천 코로나-19 이후 집에 머무는 시간이 많아지면서 인테리어에 대한 관심이 늘어났습니다. 특히 날씨가 점점 추워지면 창문을 열고 환기하기가 어려워집니다. 오늘은 식물을 활용한 인테리어와 답답한 공기를 상쾌하게 만들어주는 실내에서 키우기 좋은 공기 정화 식물 추천해드리겠습니다. 목차 식물을 활용한 인테리어 다양한 인테리어 중에서 식물과 화분을 활용한 플렌테리어가 많은 인기를 얻고 있습니다. 플렌 테리어는 식물(Plant)과 실내장식(Interior)의 합성어입니다. 자연 친화적이면서도 오랜 시간 지루하지 않고 키우는 재미까지 볼 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 그중에서도 공기 중에 있는 오염물질과 미세먼지를 정화해 실내 환경을 쾌적하게 만들어주는 공기정화식물이 많은 인기를 얻고 있습니다. ▶ 공기정.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 3.
국가건강검진 대상자 조회 및 결과 조회 방법 올해 국가 건강검진받으셨나요? 매년 12월이면 미뤄두었던 건강검진을 받기 위한 사람들로 병원이 붐비곤 합니다. 오늘은 2022년 건강검진 대상자 조회 방법 및 다가오는 2023년 건강검진 대상자 그리고 결과 조회 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 국가 건강검진 대상자 ▶ 국가 건강검진 나이 나라에서 진행하는 일반건강검진은 격년으로 시행됩니다. 사무직이 아닌 경우에는 매년 실시합니다. 일반 건강검진은 홀수 연도에는 태어난 년도 끝자리가 홀수인 자가 건강검진 대상입니다. 짝수 연도에는 태어난 년도 끝자리가 짝수인 사람이 대상이 됩니다. 따라서 2022년 건강검진은 짝수년도 출생자가 대상으로 1966년, 1972년, 1988년생 등이 여기에 해당됩니다. 2023년 건강검진 대상자는 홀수년도 출생자로 1967년.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 10. 3.
스케일링 꼭 알아야 할 단점 치아관리, 어떻게 하고 계신가요? 식사 후 하루 3회의 양치질 만으로 관리하고 있다고 생각하는 건 아니신가요? 치아에 쌓이는 플라그와 치석은 제거해 주는 것이 건강한 치아를 유지하는 방법이라고 합니다. 하지만 스케일링을 받으면 이가 시리고 여러 불편함을 겪게 되어 고민하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 치아 정기검진 시 권유받는 스케일링 꼭 알아야 할 단점 알아보도록 하겠습니다. 목차 치아 스케일링이란? 치과에서 받을 수 있는 치아 관리는 바로 치아 청소인 치석제거 입니다. 치석은 치아에 붙어 마치 돌과 같아 보이는 이물질인데요. 양치질로 제거되지 않은 음식물을 비롯한 세균덩어리라 할 수 있습니다. 이렇게 치아 표면에 생긴 딱딱한 이물질을 긁어내는 전문적 관리가 바로 치아 스케일링입니다. 우리가 음식물을 .. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 2.
눈 밑 오돌토돌 비립종 생기는 이유 눈 밑에 좁쌀처럼 오돌토돌 올라오는 것을 본 적 있으신가요? 좁쌀 여드름으로 오해하는 경우도 있지만, 눈 주변은 피부가 얇아 피지선이 발달해 있지 않습니다. 따라서 좁쌀 여드름이 생기는 경우는 잘 없습니다. 눈 밑 오돌토돌 비립종 또는 한관종일 수 있습니다. 오늘은 비립종 생기는 이유 그리고 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 비립종이란? 비립종은 보통 표피의 각질층에 생기는 낭종입니다. 피부 표면 가까이에 생기기 때문에 좁쌀여드름과 비슷하게 보입니다. 연령에 구분 없이 발생하는 현상으로 건강에 문제는 없으나 미용상 보기 좋지 않기 때문에 제거하는 경우가 많습니다. 특히 여름철 자외선에 의해 피부 탄력이 저하되면서 비립종이 늘어날 수 있기 때문에 자외선 차단에 유의해야 합니다. 비립종 생기는 이유.. 공감수 3 댓글수 0 2022. 10. 2.
교통사고 발생 시 '이 것' 알아야 후유증 고생 없다 아무리 안전운전과 방어운전을 하더라도 교통사고는 발생할 수 있습니다. 언제 어디에서 발생할지 모르는 것이 교통사고입니다. 특히 교통사고는 후유증이 심한 것으로 알려져 있어 빠른 시일 내에 적절한 치료가 중요합니다. 이러한 중요성을 아시는 분들은 교통사고 발생 시 한방병원을 찾는다고 합니다. 경미한 사고와 증상이더라도 정확한 검진을 통해 치료를 받는 것이 좋습니다. 오늘은 교통사고 발생 시 후유증 고생을 덜 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 교통사고 후유증 자동차가 대중화되면서 장거리 이동이 보다 편리해졌습니다. 하지만 위험한 교통사고에 노출되는 확률도 높아졌는데요. 돌발적으로 발생하는 교통사고는 당시의 상처도 걱정이지만, 눈에 보이지 않는 경미한 상처에 의한 후유증이 무서운 사고입니다. 사고발생.. 공감수 7 댓글수 0 2022. 10. 1.
변비에 좋은 음식 추천 현대인들의 상당수가 가지고 있다는 말 못 할 고민은 바로 변비입니다. 서구화된 식습관은 물론 활동량이 낮아져 생기는 질환인데요. 배변 활동을 원활하게 해 주는 변비에 좋은 음식 추천 알아보도록 하겠습니다. 목차 변비란? 변비는 딱딱하게 굳은 변으로 배변이 힘든 상황을 뜻합니다. 배변 시 과한 힘이 필요하여 통증을 유발하기도 합니다. 보통 대장의 연동 운동 기능이 저하되면서 배변 활동이 원활하게 이루어지지 못하면서 발생합니다. 그 외로는 약물 복용에 의해 일시적으로 나타날 수 있습니다. 드물게는 대장 운동기능 이상이나 항문직장의 기능 이상에 의한 변비가 나타날 수 있습니다. 복부에 통증이 있거나, 잔변감이 느껴지는 경우 그리고 배변 시 항문에 통증이 느껴지는 경우 변비를 의심해 볼 수 있습니다. 변비가 발.. 공감수 5 댓글수 0 2022. 10. 1.
탈모 초기 자가진단으로 미리 예방하자 환절기에 들어서면서 머리를 감을 때마다 부쩍 빠지는 머리카락이 많이 보인다면 탈모를 의심할 수 있습니다. 탈모는 남녀노소를 불문하고 큰 고민거리가 될 수 있습니다. 머리카락이 빠지는 원인으로는 유전적인 탈모 요인이 있으며, 노화에 의한 자연스러운 현상일 수 있습니다. 이외로 호르몬의 변화나 스트레스와 같은 일시적인 현상으로 머리 빠짐 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 탈모가 진행 중인지 아니면 잠시 나타난 증상인지 구분하기 어려울 수 있습니다. 늦어지면 질수록 치료가 힘들어지는 탈모 초기 자가진단으로 미리 예방해 볼 수 있도록 합시다. 목차 탈모 자가 진단 체크리스트 탈모는 어느날 갑자기 나타나는 질환은 아닙니다. 오랜 시간에 걸쳐 증상을 보이며 진행됩니다. 아래 탈모 자가진단을 해 볼 수 있는 .. 공감수 4 댓글수 0 2022. 9. 29.
스트레스 완화에 좋은 음식 그리고 해소법 갑작스러운 스트레스는 심리적 불안은 물론 일상생활을 원활하게 해 낼 수 없게 만듭니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 현대인을 괴롭히는 스트레스는 마음을 병들게 함은 물론이고 다양한 질병을 불러일으킬 수 있습니다. 스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋지만, 쉽지 않기 때문에 해결 방법을 찾아두는 것이 좋습니다. 오늘은 스트레스 완화에 좋은 음식 그리고 스트레스 해소법에 대해 알아보겠습니다. 목차 스트레스 완화에 좋은 음식 고구마 고구마는 섬유질이 풍부하며 탄수화물로 구성되어 있습니다. 고구마를 섭취하면 스트레스 호르몬 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 우리가 스트레스를 받으면 '코르티솔'이라는 호르몬이 분비됩니다. 이러한 경우 우리의 몸은 위기 상황으로 판단하여 혈당을 높이기 위해 탄수화물을 사용합니.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 9. 20.
칡즙 효능 그리고 부작용 산에서 쉽게 볼 수 있는 식물 중 약효를 가진 대표적인 것으로 칡이 있습니다. 보통 생으로 먹기보다는 즙을 내어 복용하는데요. 오늘은 이 칡즙 효능 그리고 부작용 알아보도록 하겠습니다. 목차 칡즙 효능 1. 갱년기 증상의 완화 2. 피부병의 완화 3. 숙취해소 및 노폐물 제거 4. 해열작용 5. 혈액순환 칡즙의 대표적인 효능과 효과로는 갱년기 증상 완화가 있습니다. 칡에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 갱년기 여성의 불면증과 안면홍조에 도움을 줍니다. 생리통이 심한 경우에도 칡즙을 복용하면 도움이 되는데, 혈액순환에 도움을 주기 때문입니다. 또한 카테킨 성분이 함유되어 있어 고혈압과 협심증 등 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있으며, 콜레스테롤 수치를 바로 잡아줍니다. 칡은 차가운 성질을 가지고.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 5.
백내장 녹내장 차이 알아보기 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 발생할 수 밖에 없는 안구질환이 있습니다. 바로 백내장과 녹내장인데요. 방치할 경우 시력을 잃을 수 있는 무서운 안구질환입니다. 오늘은 헷갈리기 쉬운 백내장 녹내장 차이 알아보도록 하겠습니다. 목차 백내장이란 백내장은 노화에 의해 발생하는 질환으로 수정체가 회백색으로 혼탁하게 보여집니다. 수정체는 우리 눈의 조직 중의 하나로 빛을 통과시켜 망막에 전달하는 역할을 수행하는데요. 수정체가 혼탁해질 경우 시야가 흐려지고 시력이 나빠질 수 있습니다. 보통 노화에 의해 발생하는 것이 대부분이지만, 고혈압이나 당뇨와 같은 질환에 의해서도 발생합니다. 시야가 흐려지는 등의 증상이 노안과 유사하여 혼동하기 쉽습니다. 하지만, 노안은 수정체의 탄력이 저하되면서 근거리의 초점이 흐려지는 것.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 4.
백내장 증상 및 검사 비용 눈 건강은 우리 삶에서 매우 중요한 부분을 차지합니다. 노화에 의한 시력 저하는 매우 자연스러운 현상이지만, 백내장 녹내장과 같은 안과 질환은 조심해야 합니다. 백내장 증상을 미리 알고 초기에 진료를 받으면 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 오늘은 백내장 증상 및 검사 비용 알아보도록 하겠습니다. 목차 백내장 검사 비용 백내장을 검사하는데 발생하는 비용은 병원마다 그리고 상황에 따라 천차만별일 수 있습니다. 일반적인 검사비용은 최소 6만 원부터 시작합니다. 검사 이후 수술을 해야 한다고 결과가 나올 경우 추가 검사를 진행해야 합니다. 이럴 때 검사 비용은 100만 원 까지도 발생할 수 있습니다. 눈의 상태에 따라 다른 검사가 진행되기 때문에 백내장 검사 비용 차이가 발생합니다. 백내장 수술을 진행할 경우에.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 9. 3.
추석 명절증후군 예방법 알아보기 민족 대 명절 추석이 다가오고 있습니다. 한층 시원해진 날씨가 기분 좋긴 하지만, 명절이 썩 기다려지지 않는 분들도 계실 텐데요. 추석 명절과 연휴가 설렘보다는 부담과 스트레스로 다가오는 분들을 위해 추석 명절증후군 예방법 알아보도록 하겠습니다. 명절증후군 생기는 이유 명절에는 고향집을 방문하거나, 평소 만나기 힘들었던 친척들을 만나는 시간을 가집니다. 이 반가워야 할 만남들이 부담과 스트레스로 다가오는 분들도 있습니다. 명절 가사노동에 의한 육체적 스트레스뿐만 아니라 정신적 스트레스를 호소하기도 하는데요. 이러한 명절증후군은 우리나라의 고유문화에 의한 증후군이라 할 수 있습니다. 명절 연휴에는 평소와 달리 규칙적인 생활을 유지하기 힘들죠. 과식과 과음 그리고 장거리 이동과 같이 휴식을 취하기 보다는 오.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 31.
수족 냉증에 좋은 차 입추가 지났습니다. 저녁 바람이 제법 차가워졌는데요. 날씨가 추워지면 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 손과 발이 차가워지는 수족냉증인데요. 혈액 순환 장애에 의해 발생하는 수족냉증은 경우에 따라 혈액 순환 제제를 처방하기도 하지만, 생활습관을 교정하여 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋은 방법입니다. 오늘은 수족 냉증에 좋은 차 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 수족 냉증에 좋은 대추차 대추차는 당질과 비타민이 풍부한 우리나라 전통차입니다. 빈혈과 식욕부진에 효험이 있다고 알려져 있는데요. 특히 몸을 따뜻하게 만들어주어 수족 냉증에 효과가 좋습니다. 대추차는 차로 달여 마시는 것도 좋지만, 즙을 내어 뜨거운 물에 타서 마시게 되면 맛도 좋고 효능도 좋다고 합니다. 또한 대추와 인삼을 넣은 차를 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 22.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.