칡즙 효능 그리고 부작용

산에서 쉽게 볼 수 있는 식물 중 약효를 가진 대표적인 것으로 칡이 있습니다. 보통 생으로 먹기보다는 즙을 내어 복용하는데요. 오늘은 이 칡즙 효능 그리고 부작용 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

 

칡즙 효능

1. 갱년기 증상의 완화
2. 피부병의 완화
3. 숙취해소 및 노폐물 제거
4. 해열작용
5. 혈액순환

 

칡즙의 대표적인 효능과 효과로는 갱년기 증상 완화가 있습니다. 칡에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 갱년기 여성의 불면증과 안면홍조에 도움을 줍니다. 생리통이 심한 경우에도 칡즙을 복용하면 도움이 되는데, 혈액순환에 도움을 주기 때문입니다. 

 

또한 카테킨 성분이 함유되어 있어 고혈압과 협심증 등 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있으며, 콜레스테롤 수치를 바로 잡아줍니다. 

 

칡은 차가운 성질을 가지고 있습니다. 따라서 몸살과 고열 등을 앓을 때 복용하게 되면 천연 해열제 효과를 볼 수 있습니다. 간을 보호하고 개선해 주는 효능도 있어 숙취 해소에 도움을 줄 수 있으며 알코올을 빠르게 해독할 수 있습니다. 몸속 유해물질인 수은과 납 그리고 활성산소를 배출시키는 역할을 하기도 합니다. 

 

 

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칡즙 효능으로 피부 미용의 효과가 있습니다. 비타민C와 무기질이 다량 함유되어 있어 탄력있는 피부를 만들어줍니다. 또한 기미와 주근깨에도 효과가 있고 칼슘의 흡수를 도와주는 성분으로 근육이완과 피로감 해소에도 좋습니다. 

 

 

칡즙 부작용

 

 

칡은 뿌리나무의 한 종류입니다. 우리 몸에 좋은 성분이 많지만 과하게 복용할 경우 위험할 수 있는데요. 칡즙을 장기 복용할 경우 간에 무리를 줄 수 있습니다. 또한 몸을 차게 만드는 성질을 가지고 있어 원래 몸이 찬 사람 그리고 수족냉증이 심한 사람이 복용할 경우 해당 증상이 악화될 수 있으니 유의가 필요합니다.

 

특히 소화기관이 약할 경우 소량씩 복용하며 본인의 몸 상태를 잘 확인하는 것이 중요합니다. 보통 냉장보관하여 차갑게 복용하지만, 복용 전 잠시 상온에 두었다가 복용하는 것이 좋습니다. 

 

칡에는 칼슘의 흡수를 돕는 성분이 함유되어 있어 칼슘제와 함께 복용하면 효과를 극대화 시킬 수 있다고 합니다. 또한 갱년기에 좋은 식품이라고 하니 본인의 체질에 맞다면 적당량을 복용하는 것은 몸 관리에 좋을 것 같습니다.