리뷰 검색 결과
81 개의 검색 결과가 있습니다.
건강정보

스트레스 완화에 좋은 음식 그리고 해소법

갑작스러운 스트레스는 심리적 불안은 물론 일상생활을 원활하게 해 낼 수 없게 만듭니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 현대인을 괴롭히는 스트레스는 마음을 병들게 함은 물론이고 다양한 질병을 불러일으킬 수 있습니다. 스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋지만, 쉽지 않기 때문에 해결 방법을 찾아두는 것이 좋습니다. 오늘은 스트레스 완화에 좋은 음식 그리고 스트레스 해소법에 대해 알아보겠습니다. 목차 스트레스 완화에 좋은 음식 고구마 고구마는 섬유질이 풍부하며 탄수화물로 구성되어 있습니다. 고구마를 섭취하면 스트레스 호르몬 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 우리가 스트레스를 받으면 '코르티솔'이라는 호르몬이 분비됩니다. 이러한 경우 우리의 몸은 위기 상황으로 판단하여 혈당을 높이기 위해 탄수화물을 사용합니..

2022. 9. 20. 22:27
건강정보

칡즙 효능 그리고 부작용

산에서 쉽게 볼 수 있는 식물 중 약효를 가진 대표적인 것으로 칡이 있습니다. 보통 생으로 먹기보다는 즙을 내어 복용하는데요. 오늘은 이 칡즙 효능 그리고 부작용 알아보도록 하겠습니다. 목차 칡즙 효능 1. 갱년기 증상의 완화 2. 피부병의 완화 3. 숙취해소 및 노폐물 제거 4. 해열작용 5. 혈액순환 칡즙의 대표적인 효능과 효과로는 갱년기 증상 완화가 있습니다. 칡에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 갱년기 여성의 불면증과 안면홍조에 도움을 줍니다. 생리통이 심한 경우에도 칡즙을 복용하면 도움이 되는데, 혈액순환에 도움을 주기 때문입니다. 또한 카테킨 성분이 함유되어 있어 고혈압과 협심증 등 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있으며, 콜레스테롤 수치를 바로 잡아줍니다. 칡은 차가운 성질을 가지고..

2022. 9. 5. 21:36
건강정보

백내장 녹내장 차이 알아보기

나이가 들어감에 따라 자연스럽게 발생할 수 밖에 없는 안구질환이 있습니다. 바로 백내장과 녹내장인데요. 방치할 경우 시력을 잃을 수 있는 무서운 안구질환입니다. 오늘은 헷갈리기 쉬운 백내장 녹내장 차이 알아보도록 하겠습니다. 목차 백내장이란 백내장은 노화에 의해 발생하는 질환으로 수정체가 회백색으로 혼탁하게 보여집니다. 수정체는 우리 눈의 조직 중의 하나로 빛을 통과시켜 망막에 전달하는 역할을 수행하는데요. 수정체가 혼탁해질 경우 시야가 흐려지고 시력이 나빠질 수 있습니다. 보통 노화에 의해 발생하는 것이 대부분이지만, 고혈압이나 당뇨와 같은 질환에 의해서도 발생합니다. 시야가 흐려지는 등의 증상이 노안과 유사하여 혼동하기 쉽습니다. 하지만, 노안은 수정체의 탄력이 저하되면서 근거리의 초점이 흐려지는 것..

2022. 9. 4. 11:08
건강정보

백내장 증상 및 검사 비용

눈 건강은 우리 삶에서 매우 중요한 부분을 차지합니다. 노화에 의한 시력 저하는 매우 자연스러운 현상이지만, 백내장 녹내장과 같은 안과 질환은 조심해야 합니다. 백내장 증상을 미리 알고 초기에 진료를 받으면 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 오늘은 백내장 증상 및 검사 비용 알아보도록 하겠습니다. 목차 백내장 검사 비용 백내장을 검사하는데 발생하는 비용은 병원마다 그리고 상황에 따라 천차만별일 수 있습니다. 일반적인 검사비용은 최소 6만 원부터 시작합니다. 검사 이후 수술을 해야 한다고 결과가 나올 경우 추가 검사를 진행해야 합니다. 이럴 때 검사 비용은 100만 원 까지도 발생할 수 있습니다. 눈의 상태에 따라 다른 검사가 진행되기 때문에 백내장 검사 비용 차이가 발생합니다. 백내장 수술을 진행할 경우에..

2022. 9. 3. 21:56
건강정보

추석 명절증후군 예방법 알아보기

민족 대 명절 추석이 다가오고 있습니다. 한층 시원해진 날씨가 기분 좋긴 하지만, 명절이 썩 기다려지지 않는 분들도 계실 텐데요. 추석 명절과 연휴가 설렘보다는 부담과 스트레스로 다가오는 분들을 위해 추석 명절증후군 예방법 알아보도록 하겠습니다. 명절증후군 생기는 이유 명절에는 고향집을 방문하거나, 평소 만나기 힘들었던 친척들을 만나는 시간을 가집니다. 이 반가워야 할 만남들이 부담과 스트레스로 다가오는 분들도 있습니다. 명절 가사노동에 의한 육체적 스트레스뿐만 아니라 정신적 스트레스를 호소하기도 하는데요. 이러한 명절증후군은 우리나라의 고유문화에 의한 증후군이라 할 수 있습니다. 명절 연휴에는 평소와 달리 규칙적인 생활을 유지하기 힘들죠. 과식과 과음 그리고 장거리 이동과 같이 휴식을 취하기 보다는 오..

2022. 8. 31. 21:26
건강정보

수족 냉증에 좋은 차

입추가 지났습니다. 저녁 바람이 제법 차가워졌는데요. 날씨가 추워지면 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 손과 발이 차가워지는 수족냉증인데요. 혈액 순환 장애에 의해 발생하는 수족냉증은 경우에 따라 혈액 순환 제제를 처방하기도 하지만, 생활습관을 교정하여 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋은 방법입니다. 오늘은 수족 냉증에 좋은 차 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 수족 냉증에 좋은 대추차 대추차는 당질과 비타민이 풍부한 우리나라 전통차입니다. 빈혈과 식욕부진에 효험이 있다고 알려져 있는데요. 특히 몸을 따뜻하게 만들어주어 수족 냉증에 효과가 좋습니다. 대추차는 차로 달여 마시는 것도 좋지만, 즙을 내어 뜨거운 물에 타서 마시게 되면 맛도 좋고 효능도 좋다고 합니다. 또한 대추와 인삼을 넣은 차를 ..

2022. 8. 22. 22:46